반응형 중년건강3 젊은 나이에도 치매? 급증하는 ‘조발성 치매’와 뇌 건강 지키는 10가지 습관 최근 들어 ‘치매’는 더 이상 노년층만의 문제가 아닙니다. 40~50대 중년층 사이에서 발병하는 조발성 치매(젊은 치매) 환자가 빠르게 늘고 있기 때문이죠. 질병관리청에 따르면 국내 조발성 치매 환자는 지난 10년간 무려 3.6배 증가해 6만 명을 넘었습니다.이제는 누구나 ‘뇌 건강’을 위한 노력이 필요한 시대입니다.치매란 무엇인가요?일상생활을 방해하는 인지 기능 저하치매는 단순한 노화로 인한 기억력 감퇴와는 다릅니다. 후천적으로 발생하는 다양한 뇌 질환에 의해 인지 능력이 광범위하게 손상되며, 그로 인해 일상생활을 수행하는 데 큰 어려움을 겪는 상태를 말합니다. 주로 영향을 받는 기능에는 기억력, 판단력, 언어 능력, 공간 인식력, 문제 해결력 등이 포함됩니다.치매는 병명이 아니라 증후군'치매'는 단일.. 2025. 5. 22. 40대 이후 찾아온 ‘당뇨·고혈압·고지혈증 3종 세트’, 어떻게 대처할까? “왜 하필 나에게?”가 아니라 “지금부터가 진짜 시작”40대 중반을 넘기며 어느 날 건강검진 결과지를 받아보니 빨간 줄이 세 개."당뇨병 초기", "고혈압 의심", "고지혈증 수치 높음"이라는 말에 가슴이 철렁 내려앉습니다.흔히 ‘죽음의 3종 세트’라 불리는 이 조합은 한국 40~60대에게 아주 익숙한 건강 경고입니다.하지만 포기할 필요는 없습니다. 지금부터 관리하면 약 없이도 삶의 질을 지킬 수 있습니다.출처 : 헤럴드경제왜 이 3가지 질환은 함께 오는 걸까?이 세 가지는 각각 독립된 질환처럼 보이지만 대사증후군이라는 공통된 배경을 갖고 있습니다.▶ 복부비만,▶ 운동 부족,▶ 잘못된 식습관,▶ 스트레스와 수면 부족 등 현대인의 라이프스타일이 이들을 동시에 부릅니다.대사증후군은 인슐린 저항성을 중심으로 .. 2025. 5. 19. “운동 안 하면 뇌가 늙는다?” 40대 이후 운동의 뇌 건강 효과 “운동은 몸에만 좋은 게 아니에요. 뇌도 운동을 기다리고 있습니다.”40대가 넘으면 슬슬 건강에 대한 경각심이 생기지만, 바쁜 일상 속에서 운동은 뒷전이 되기 쉽습니다. 그런데 최근 연구에 따르면, 이 시기에 운동을 시작하거나 늘리는 것이 단순한 건강 관리가 아니라 알츠하이머병 예방의 핵심 전략이 될 수 있다고 합니다. 무관심이 뇌 건강에 ‘끔찍한 결과’를 초래할 수 있다는 사실, 이제는 외면할 수 없습니다.출처 : HiDoc운동, 뇌를 지키는 가장 확실한 방법스페인 바르셀로나 세계보건연구소(ISGlobal)와 바르셀로타베타 뇌연구센터(BBRC)의 공동 연구에 따르면, 45세부터 65세 사이의 신체활동 증가가 알츠하이머병의 초기 징후를 크게 줄일 수 있다고 합니다.이 연구는 알츠하이머병 가족력이 있는 중.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
