반응형 운동의중요성1 “운동 안 하면 뇌가 늙는다?” 40대 이후 운동의 뇌 건강 효과 “운동은 몸에만 좋은 게 아니에요. 뇌도 운동을 기다리고 있습니다.”40대가 넘으면 슬슬 건강에 대한 경각심이 생기지만, 바쁜 일상 속에서 운동은 뒷전이 되기 쉽습니다. 그런데 최근 연구에 따르면, 이 시기에 운동을 시작하거나 늘리는 것이 단순한 건강 관리가 아니라 알츠하이머병 예방의 핵심 전략이 될 수 있다고 합니다. 무관심이 뇌 건강에 ‘끔찍한 결과’를 초래할 수 있다는 사실, 이제는 외면할 수 없습니다.출처 : HiDoc운동, 뇌를 지키는 가장 확실한 방법스페인 바르셀로나 세계보건연구소(ISGlobal)와 바르셀로타베타 뇌연구센터(BBRC)의 공동 연구에 따르면, 45세부터 65세 사이의 신체활동 증가가 알츠하이머병의 초기 징후를 크게 줄일 수 있다고 합니다.이 연구는 알츠하이머병 가족력이 있는 중.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
