반응형 생활습관병예방1 스트레스성 고혈압, 운동으로 다스린다? 왜 운동이 마음까지 치료할까?스트레스를 받으면 혈압이 오릅니다. 긴장한 상태가 반복되면, 일시적 상승이 아니라 만성적인 고혈압으로 이어질 수 있죠. 그런데 이 스트레스를 완화하는 데 있어 운동이 단순히 기분만 좋아지게 하는 역할을 넘어, 뇌 깊숙한 곳에서 생리학적 변화를 일으킨다는 연구 결과가 나왔습니다.2025년 2월, 일본 국립순환기병연구센터(NCVC)가 발표한 연구에 따르면, 운동은 편도체의 STAT3 단백질 발현을 회복시켜 스트레스성 고혈압을 예방하는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.고혈압의 숨은 원인, ‘스트레스’현대인의 고혈압은 단순히 짠 음식 때문만은 아닙니다. 오히려 만성 스트레스가 주요 원인 중 하나로 주목받고 있습니다. 스트레스를 받으면 우리 몸은 위협에 대응하기 위해 교감신경계를 .. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
