반응형 다이어트 식단1 심장을 지키는 슈퍼푸드, 치아씨드! 심혈관 건강에 미치는 놀라운 효과 “작지만 강하다”는 말, 치아씨드를 두고 하는 말 아닐까요?최근 연구 결과에 따르면, 이 작은 씨앗이 심혈관 건강에 탁월한 효과를 보이며 다시 한번 주목받고 있습니다. 중성지방과 LDL 콜레스테롤(일명 나쁜 콜레스테롤)을 낮추고, 수축기 혈압을 개선하며, 체중 감소에도 긍정적인 영향을 미친다고 하니, 그야말로 현대인의 건강 지킴이로 손색이 없습니다.치아씨드는 남아메리카 원산의 식물인 '살비아 히스파니카(Salvia hispanica)'의 씨앗으로, 고대 마야와 아즈텍 문명에서도 귀중한 에너지 식품으로 활용되었던 유서 깊은 슈퍼푸드입니다. '치아'라는 말 자체가 고대 마야어로 '힘'을 뜻할 정도로, 이 작은 씨앗은 영양 밀도가 매우 높습니다. 수분을 흡수해 10배 이상 팽창하는 성질이 있어 포만감을 주며,.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
